레몬물 효능 공복 다이어트 먹는법 총정리 (2025)
여름철이 되면서 많은 사람들이 급하게 다이어트를 위해 레몬물 디톡스를 시도하고 있습니다. 오늘은 상큼한 레몬물 효능과 다이어트 효과, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 레몬물 효능 5가지 레몬물 다이어트 효과 레몬물은 다이어트에도 효과적입니다. 레몬물은 칼로리가 낮고, 식욕을 억제하며, 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 2014년 Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition에 실린 연구에 따르면, 레몬의 폴리페놀 … Read more