건강 정보를 체크해봅시다.
참외는 여름철 대표적인 과일로, 청량한 맛과 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 참외 효능, 부작용, 칼로리, 섭취 시간대 등을 종합적으로 정리해보겠습니다. 참외 효능 4가지 참외 섭취 시 부작용 칼로리 참외 한 개의 칼로리는 약 45~60kcal로, 수분 함량이 높아 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다. 섭취 시간대 참외 껍질의 효능 많은 사람들이 참외를 먹을 때 껍질을 버리곤 … Read more
요즘 인기있는 콤부차 효능에 대해 알아보려고 해. 하지만 부작용도 있기 때문에 잘 읽어보고 적당하게 잘 섭취하는게 좋겠지? 콤부차는 발효된 차로, 고대 중국에서 시작된 전통적인 음료야. 녹차나 홍차에 설탕을 첨가하고 스코비(SCOBY)라는 유익한 박테리아와 효모를 넣어 발효시키는 거지. 발효 과정을 거치면 다양한 유익한 성분이 생성되어 건강에 여러 가지 이점을 준다고 해. 최근 들어 건강 트렌드와 함께 전 … Read more
저희 아버지가 호두밭을 취미삼아 하고 계시는데, 저도 살면서 처음으로 호두 열매를 봤습니다. 초록색 열매에서 호두가 나오는데요. 여러분은 알고 계셨나요? 오늘은 호두 효능 4가지, 부작용, 하루 섭취량, 1개 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 호두의 영양 성분 호두는 오메가-3 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘 등이 풍부한 견과류야. 특히 오메가-3 지방산은 호두의 주요 성분 중 하나로, 심장과 뇌 건강에 … Read more