건강정보

헬스인들이라면 무조건 들어봤을 아르기닌. 아르기닌 성분의 효과는 여러 기사와 방송, 유튜브에서 소개가 되었습니다. 하지만 모든지 과하면 탈이 나기 마련이죠? 함께 아르기닌 부작용에 대해 알아봅시다. 아르기닌이란? 아르기닌(Arginine)은 아미노산의 일종으로, 우리 몸에서 단백질을 구성하는 중요한 역할을 합니다. 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 상처 치유 촉진 등 다양한 건강 효능이 알려져 있습니다. 그러나, 모든 영양소와 마찬가지로 과도한 섭취는 … Read more

참외는 여름철 대표적인 과일로, 청량한 맛과 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 참외 효능, 부작용, 칼로리, 섭취 시간대 등을 종합적으로 정리해보겠습니다. 참외 효능 4가지 참외 섭취 시 부작용 칼로리 참외 한 개의 칼로리는 약 45~60kcal로, 수분 함량이 높아 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다. 섭취 시간대 참외 껍질의 효능 많은 사람들이 참외를 먹을 때 껍질을 버리곤 … Read more

요즘 인기있는 콤부차 효능에 대해 알아보려고 해. 하지만 부작용도 있기 때문에 잘 읽어보고 적당하게 잘 섭취하는게 좋겠지? 콤부차는 발효된 차로, 고대 중국에서 시작된 전통적인 음료야. 녹차나 홍차에 설탕을 첨가하고 스코비(SCOBY)라는 유익한 박테리아와 효모를 넣어 발효시키는 거지. 발효 과정을 거치면 다양한 유익한 성분이 생성되어 건강에 여러 가지 이점을 준다고 해. 최근 들어 건강 트렌드와 함께 전 … Read more